YOGA, EJERCICIOS CUERPO - MENTE

Autor: Estela Dávila
Tipo Encuadernado: Tapa dura
Papel Interior: Couché
Páginas: 192
Ancho: 18
Alto: 25

Aunque el Yoga abarca toda una filosofía de vida con muchas variantes, matices y tipos, la práctica más conocida en Occidente es la del Yoga Físico o Hatha Toga, que trata de lograr el triple equilibrio mente-cuerpo-emociones a través de las distintas asanas o postura, el pranayama, o respiración consciente, y la meditación. Esta disciplina milenaria hindú beneficia al cuerpo, dotándolo de más flexibilidad y fuerza, pero además establece una conexión con el yo interno - de hecho, yoga es sánscrito significa.